置き換えるだけ簡単美容法

 私が今ハマっているダイエット美容法は、スムージーダイエットです。
スムージーダイエットといっても、洗い物が増えたり、材料を切ったりと、準備がとっても大変です。
しかし、今では、コンビニやスーパーなどでスムージーを手軽に買えるのはご存知でしょうか。
 私の場合、今まで炭酸飲料などのジュースを1本買うのに、150円ほど使っていました。
そして、なによりも、炭酸飲料にはたくさんの砂糖が含まれているので、ジュースはダイエット中には禁物です。それでも、シューズ飲みたくなりますよね。そこで、私が実際にやっているのは、ジューズの代わりにスムージーを買うようにしています。市販のスムージーはほんのり甘くて、コンビニなどのスムージーには甘味料などが入っていたりします。スムージーの中には、野菜の食物繊維や、ビタミンがたくさん入っているので、糖分と抑えられるばかりか、栄養を取り入れて、美しくなれるのです。
 さらに、スムージーはドロっとしているので、飲みごたえもあります。私がスムージーを飲むといつも満腹感を得られます。お腹が満たされると、食欲も自然と抑えることができて、間食防止にもなります。
 ダイエットといえば、”我慢”というイメージを持っているかと思いますが、我慢ではなく、ダイエットを長く、そして無理なく持続させることが重要だと思います。自分の身体のために、良いものを取り入れてポジティヴでいることが最大の美容法です。オーガニックコスメの人気ランキングはこちら